Ingrediente: 1 ceașcă de cafea, răcită 1 banană congelată 1/2 cană de lapte sau iaurt la alegere (eu am folosit lapte de migdale) 2 linguri de miere sau mai mult după gust (eu am adăugat 3 linguri) Opțional: 1 lingură de pudră de proteine și 1 lingură de semințe de chia.
Instrucțiuni: Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Dacă doriți să fie mai subțire, adăugați mai mult lapte/iaurt. Dacă îl doriți mai gros, adăugați mai puțin. Turnați într-un pahar și savurați!
Instrucțiuni de amestecare pentru a face un smoothie delicios
Când vine vorba de prepararea unui smoothie delicios, există puține lucruri mai importante decât respectarea instrucțiunilor de amestecare corespunzătoare. Acest lucru este valabil mai ales atunci când faci un smoothie de cafea și banane, deoarece ambele ingrediente pot fi dificil de amestecat corect dacă nu știi ce faci. Din fericire, avem rețeta perfectă pentru un smoothie de cafea și banane, care cu siguranță va ieși perfect de fiecare dată. Nu trebuie decât să urmezi pașii de mai jos și să te bucuri!
Pasul 1: Începeți prin a adăuga bananele coapte în blender. Vei avea nevoie de două banane pentru această rețetă, așa că asigură-te că sunt frumoase și coapte pentru a obține acea aromă perfectă. Dacă bananele tale nu sunt destul de coapte, poți adăuga întotdeauna puțină miere sau nectar de agave pentru a le îndulci.
Pasul 2: În continuare, adăugați concentratul de cafea preparată la rece. Veți avea nevoie de aproximativ ¾ cană de concentrat pentru această rețetă, dar nu ezitați să ajustați în funcție de preferințele dvs. Dacă vă plac smoothie-urile dvs. pe partea mai dulce, puteți adăuga întotdeauna un pic mai mult concentrat (sau dulceață).
Pasul 3: Adăugați laptele ales până când se ajunge la consistența dorită – vă recomandăm să folosiți lapte de migdale sau lapte de ovăz pentru această rețetă specială, deoarece tind să funcționeze bine atât cu cafeaua, cât și cu aromele de banane. Încă o dată, nu ezitați să ajustați în funcție de gust/preferințe aici – unii oameni preferă smoothie-urile lor mai groase, în timp ce altora le plac mai subțiri. Rețineți doar că adăugarea de mai mult lichid va duce, de asemenea, la o aromă de cafea mai puțin puternică în general. Adăugarea de gheață în acest moment este, de asemenea, opțională, dar recomandată dacă doriți o băutură foarte răcoroasă!
Pasul 4: Amestecați totul până când se combină complet și savurați imediat!
Variante posibile ale acestei rețete
Presupunând că aveți un blender și ingredientele de mai jos, există multe variante posibile pentru această rețetă de smoothie cu cafea și banane.
De exemplu, dacă doriți un smoothie mai dulce, adăugați mai multă miere sau folosiți o banană coaptă în loc de una verde. Dacă doriți să fie mai mult ca o cafea rece, adăugați mai puțin lapte sau folosiți cafea preparată la rece în loc de cafea preparată normal. De asemenea, ați putea să-l transformați într-un affogato adăugând o cupă de înghețată deasupra. Fiți creativi și cu toppingurile – unele idei includ chipsuri de ciocolată, unt de nuci, frișcă sau chiar scorțișoară. Posibilitățile sunt infinite!
Servirea și savurarea smoothie-ului de cafea-banană
Presupunând că doriți un ghid pas cu pas despre cum să faceți un smoothie de cafea și banane:
Ingrediente: 1 ceașcă de cafea preparată, răcită puțin 1 banană congelată, tăiată în felii 1/2 cană de lapte la alegere (eu am folosit lapte de migdale) 2 linguri de cremă de ciocolată cu alune (eu am folosit Nutella)
Acoperiri opționale: Frișcă bătută sau bezele pentru topping, dacă se dorește. Eu am presărat-o și pe a mea cu puțină scorțișoară.
Instrucțiuni: Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Dacă vi se pare că smoothie-ul dvs. este prea gros, adăugați încă puțin lapte până când se obține consistența dorită. Serviți imediat și completați cu frișcă sau bezele, dacă doriți. Poftă bună!